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ちょっと頑張る3日間酵素断食プログラム

液体酵素飲料オルフィス使った、3日間プチ断食ダイエットプログラムは、下記の通りです。
天然成分から創られた酵素飲料オルフィスで、健康的なダイエットを楽しみましょう!!3日間食品酵素ダイエットプログラムには今だけお得な3本セットをご用意しております。
酵素ダイエットは、断食中も酵素食品の働きによって基礎代謝を高めます。無理なくダイエットができるのはそのためです。
この機会に、ぜひチャレンジしてみてください。必ず健康的に理想の体型に近づくことができます。

 

3Days Program

酵素飲料
のみ
起床時 10時 12時 14時 16時 18時 20時 就寝前 合計
1日目 50ml 50ml 50ml 50ml 50ml 50ml 50ml 50ml 酵素飲料
400ml
2日目 同上 酵素飲料
400ml
3日目
同上 酵素飲料
400ml

 

補食 起床時 就寝前 合計
4日目 酵素飲料
50ml
味噌汁
(豆腐入り)
ヨーグルト
(砂糖なし)
うどん
1/2杯
野菜スープ
七分がゆ
酵素飲料
50ml
酵素飲料
100ml
5日目 酵素飲料
50ml
トースト1枚
野菜ジュース
サンドイッチ
豆乳
白身の魚
やわらかいご飯
酵素飲料
50ml
酵素飲料
100ml
6日目 酵素飲料
50ml
トースト1枚
野菜サラダ
うどん
軽く一杯
普通食
8分目
酵素飲料
50ml
酵素飲料
100ml

 

7日目以降は一日の食事のどれか1食分を酵素(オルフィスを50ml)+ヨーグルト(市販のもの300~500ml)に変えると更に効果的です。

 

  • 上記のプログラムには酵素飲料オルフィスが合計1,500ml(3本分)必要です。
  • 補食を含めた6日間のメニューを2週間に1度のサイクルで行うのが最も効果的です。
  • 水で割って飲むことをお勧めします。希釈(薄める)の目安は、原液に対して3~5倍です。(熱湯やジュース、牛乳は控えてください。)
  • 水分は十分に摂取してください。(1日1リットル以上目安)
  • 補食はとても大切です。必ず実行してください。
  • ダイエットプログラム後は、毎日30~40mlのオルフィスを目安にお飲みください。

酵素ダイエットについてよくある質問はこちらから

酵素ダイエットの体験談はこちらから

 

摂取カロリーを抑えるだけのダイエット法だと必ず体は少ないカロリーで適応しようと体重を減らさないように体質を変えてしまいます。その適応現象の一つが基礎代謝の低下です。
基礎代謝の低下を防ぐには上手に運動を取り入れることや、酵素・ビタミン・ミネラルなどの微量栄養素を充分摂取することが不可欠です。
酵素ダイエットプログラムなら基礎代謝の低下はありません。

 
 

ダイエットには体を動かすことも必要です。無理をしないで自分にあった運動をみつけてください。

 
 

酵素ダイエットが終わったら、酵素ダイエットした日数と同じだけかけて、だんだん普通食にもどします。
これを補食期間と言い、この期間中にドカ食い・カロリーの高い食事をするとリバウンドの原因になりますので注意してください。

 
 

中途半端な実行方法では好結果は期待できません。目的意識を明確に実行してください。

 
 

酵素ダイエット中も十分な水分を摂取しましょう。1日1.5~2リットルが目安です。
水分の摂取は代謝を高めたり、体内環境を良くするために効果的です。